|
Zo ik heb mijn dag doel naar 1350 gezet macro’s aangepast wat daarbij hoort althans volgens de berekeningen 😊 gaan zien wat het word even een aantal weekjes aankijken. Hiermee zou ik per dag nog zo’n 150 tekort moeten overhouden dus je zou zeggen dat ik niet super veel of niet zou moeten aankomen....🧐 time will tell......
|
1350 kcal
|
Vet: 30,76g | Eiwit: 79,30g | Kolhy: 163,83g.
Ontbijt: Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Lunch: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Diner: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Hollandse Rauwkost, Sweet Chili Sauce, Jumbo Tortilla XL Naturel. Snacks/Andere: Atkins Cookies & Cream, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. meer...
|
|
 Reacties
Spannend! Ik hou het in de gaten. Ik moet het eigenlijk ook gaan verhogen, maar durf het niet zo. Als ik nu op een dag meer eet , is het altijd wat lekkers 🥺
27 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
27 sep 20 door lid: chrisp72
|
Vind het ook wel een beetje eng hoor Annemiek maar we gaan het uitproberen.... als je het niet probeert dan weet je het niet..... zeggen ze dat zo toch🤷♀️
27 sep 20 door lid: dani.p2
|
Maar Ik volg jouw ook Chris😋
27 sep 20 door lid: dani.p2
|
Ik denk dat het echt goed voor je gaat werken. En kom niet te dicht bij Chris want die heeft een bijholteontsteking lees ik net. 🤣👃🏻ziek
27 sep 20 door lid: Wien67
|
Hoop het ook wien! En idd beetje afstand houden maarja in hetzelfde huis en bed houd je het niet echt tegen vermoed ik...... maar dan heb ik in ieder geval die azijn in huis😁
27 sep 20 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dani.p2's Gewicht Geschiedenis
|