|
Hoe doen jullie dat?
Ik kook voor 6 personen. Vanavond bami gemaakt. Er gaan dan best wel veel verschillende ingrediënten door. Als ik klaar ben is mijn pan zo vol dat mijn weegschaal het niet kan wegen. Ik weet dus niet precies hoeveel porties ik heb. Daarnaast weeg ik wel mijn eten op mijn bord af, en het eten op het bord van mijn man. Maar niet de borden van de kinderen.. dat gaat mij te ver. maar.... dat maakt inschatten hoeveel ik eet wel heel lastig.
Wie heeft hier ervaring mee en een goede workaround voor. Ik heb niet genoeg pitten om tegelijkertijd twee keer te koken en ik wil wel met het gezin mee eten...
|
716 kcal
|
Vet: 30,55g | Eiwit: 33,76g | Kolhy: 81,03g.
Ontbijt: Dolce Gusto Grande, Banaan. Lunch: Gebakken Ei, Pasta 22-08-20, Dolce Gusto Grande, Appel, Banaan, Jordans Crunchy Naturel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Snacks/Andere: Barebells Protein Bar Strawberry White Chocolate. meer...
|
|
 Reacties
misschien per ingrediënt vooraf wegen? onbereid ingeven en als alles klaar is het totaal delen door aantal porties
25 aug 20 door lid: mo.mo3
|
Ja, dat doe ik ook. Invoeren wat ik in de pan doe en dan bij het opscheppen inschatten hoeveel ik van het totaal op mijn bord schep..
25 aug 20 door lid: chielachiela
|
Schatting. Ik weet hoeveel ik totaal van alles gebruik, en dan schat ik dat ik bijv. een kwart van het geheel eet. Ik hou het meestal wat ruim aan.
25 aug 20 door lid: Wien67
|
En dan nog, ook al is het per ongeluk teveel gerekend, je weet hoeveel je gegeten hebt. Waarschijnlijk doe je dan altijd zelfde hoeveelheid, en als je morgen niet zwaarder bent, blijkt het goed te zijn. Zo doe ik het ook wel eens 👍
25 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
Bedankt voor de reacties.
Ik blijf het lastig vinden omdat ik de ene keer aan 500 gram rauwe pasta een groot deel over heb, maar de andere keer is het schoon op. Dus dat inschatten blijf ik lastig vinden.
25 aug 20 door lid: Zonnetje inhuis
|
Ik voer altijd alle producten onbereid in, ook als ik het kook/bak.. Want hoeveel het gewicht na bereiden ook is, het is niet wat je in eerste hebt gebruikt. Maar ik weet niet of deze manier van denken wel klopt.. als ik bijvoorbeeld drie porties uit mijn gerecht haal dan doe ik van alles het totale gewicht door drie. Dus van 300 gram broccoli voer ik in een portie 100 gram in, en van 150 gram paprika voer in een portie 50 gram in, en zo met alle ingrediënten. Ik weet wel dat ik niet in elk portie even veel van hetzelfde heb, omdat alles door elkaar gemengd zit, maar het is dan “ongeveer” wat ik heb gegeten.
25 aug 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik doe idd precies wat hieronder gezegd wordt. Maar als je heel Pietje-precies wilt zijn zoals de controle-freak in mij soms, dan kan je de eindresultaat altijd nog delen in 2 of 3 bakken en dan wegen. Dit aangezien je wegenschal het niet aankan anders. Dan optellen en heb je de totaal gewicht. 💡
25 aug 20 door lid: Catje73
|
Dank jullie wel. Ik ga weer verder struggelen. Het komt vast goed ergens.
Nu hoogste tijd om te slapen. Welterusten en tot morgen.
25 aug 20 door lid: Zonnetje inhuis
|
ik weeg m'n eigen hoeveelheden van te voren af en bak ik in een pan voor mij alleen. De rest tegelijkertijd in een andere pan. 🤷
26 aug 20 door lid: Elfje69
|
ik ga uit van wat ik opschep. iedere avond weegschaal naast t bord en afwegen maar. ik kies er dan voor om de echte calorie bommetjes apart op tafel te zetten, zodat ik wel invloed heb op de hoeveelheid pasta en rijst die ik opschep. ik weet ook hoeveel vlees ik in de saus doe, ik maak bv altijd 200 gr vlees klaar in de saus, als ik dan 1/4 uit de pan opschep weet ik dat ik nooiy teveel krijg.
maar indd, het gaat dan meer om niet teveel eten dan om exacte calorieen.
26 aug 20 door lid: jnvtjuh
|
🙋♀️Same here,
Alles wegen en dan inschatten hoeveel je ervan gegeten hebt. De ene keer bv delen door 4 en dan weer tot 5...komt 't vast goed
26 aug 20 door lid: omi san
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewicht Geschiedenis
|