|
2e week zit erop, in deze 2 weken ben ik 3,9kg afgevallen.
|
2032 kcal
|
Vet: 76,09g | Eiwit: 104,72g | Kolhy: 233,81g.
Ontbijt: Gebraden Rosbief, Becel Light, Bolletje Beschuit, Koffie, Yakult Light Gefermenteerde Melkdrank. Lunch: Gebroken Tarwe Brood, Leidingwater, Becel Light, Jong Belegen 48+, Peren, Kruidvat Muesli Reep Rozijnen en Hazelnoten, C1000 Boerenmetworst. Diner: C1000 Aardbeien Extra Jam, C1000 Verse Magere Yoghurt, Gekookt Ei, Ei, Rundergehakt, C1000 Kruimige Aardappelen, Iglo Field Fresh Spinazie Fijn Gehakt. Snacks/Andere: Vers Geperst Sinaasappelsap, Koffie, Leidingwater, C1000 Pindakoeken (C1000). meer...
|
|
3386 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren en 19 minuten, Rusten - 12 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|