|
Volgende week een etentje bij de wok. Op uitnodiging ivm vriendendienst. Ik schaam me nu al een beetje, na de eerste week met goed gevolg te hebben voltooid. Groentes kunnen ook gezellig zijn tijdens de uitspatting. Ik neem me voor om daarnaast 1 sliptongetje te verorberen.
In het verleden was het gewoon 2x tot 3x bordje vullen zonder te kijken naar de calorieën. Biertjes gaan natuurlijk spa rood worden. Zijn er nog meer tips?
|
1473 kcal
|
Vet: 50,26g | Eiwit: 94,85g | Kolhy: 153,91g.
Ontbijt: C1000 Verse Magere Yoghurt, Krokante Muesli met Rozijnen, Koffie. Lunch: Heinz Sandwichspread Komkommer, Becel Light, Gebroken Tarwe Brood, Gebakken Ei. Diner: Verse Magere Yoghurt, Ajam Pangang met Rijst. Snacks/Andere: Shake Nectarine, Leidingwater, Koffie, Koffie. meer...
|
|
2821 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|