Suzepluus's Logboek, 18 mei 20

Na een goede nachtrust om kwart voor 8 opgestaan.
Begint mijn lichaam en geest eindelijk tot rust te komen....
Roept de arbeid weer.
Twee rijstwafels met plakjes kipfilet en een gekookt ei als ontbijt.
Vanmorgen lekker rustig, beetje buiten, beetje binnen.
Wel lekker buiten geluncht: groentebouillon met veel groenten, een Atkins boterham met een plak belegen kaas en 2 plakjes kipfilet.
Op de fiets naar het werk.
Een rustige, gezellige dienst gewerkt.
Terug op de fiets was 't al wat fris.
In de tuin nog meloen met een paar hamrolletjes gepeuzeld voor ik aan het avondeten begon.
Shakshuka met geitenkaas vanavond.
Lekker.
Ik heb een hele week dit menu gedaan. Wel hier en daar met wat aanpassingen of wisselingen.
Ga nog maar even een week door.
Nu lekker een vers koppie thee.

Bekijk Dieet Kalender, 18 mei 2020:
1492 kcal Vet: 74,44g | Eiwit: 96,84g | Kolhy: 102,13g.   Ontbijt:  Gekookt Ei,  Leidingwater,  Thee, Continental Bakeries Rijstwafels, Van Wijngaarden Zaanse Mayonaise, Jumbo Gerookte Kipfilet. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Aldi Bouillonblokjes, Jumbo Fijne Soepgroente. Diner: Geitenkaas, Olijfolie, AH Platte Peterselie, Komijn, Paprikapoeder, Ei, Jumbo Kidneybonen uit Blik, Jumbo Tomatenpuree, Jumbo Tomatenblokjes, Rode Paprika, Uien, Knoflook. Snacks/Andere: Pickwick Original English Thee, Jumbo Gerookte Kipfilet, Jumbo Achterham, Babybel Babybel, Koffie met Melk, Leidingwater, Cantaloupe Meloenen. meer...

27 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Shaksuka ziet er heelrijk uit 😋 
19 mei 20 door lid: Rommeltjes
Ziet er lekker uit hoor! Is dit volgens een bepaalde methodiek? 
19 mei 20 door lid: Utmientje
Ja, dit is van Nutribites.  
19 mei 20 door lid: Suzepluus
hoeveel was je na deze week kwijt? 
19 mei 20 door lid: ras64
Wow, dat gekookte ei ziet er heerlijk uit! Hoe krijg je dat zo perfect? 
19 mei 20 door lid: Sproetjesmonster
1 kilo precies minder in 1 week. Maar dat is het begin. Nu gaat t erop aan komen. Het ei? Gewoon koken. Groot ei 6.5 minuten.. geloof ik... Ben nooit zo precies daarin 
19 mei 20 door lid: Suzepluus
Top 👏🏻 
19 mei 20 door lid: Rommeltjes

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Suzepluus's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.