11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
11 mrt 20 door lid: Zeghetmaar
|
Ja, zat gisteren op 2800kcal maar had redelijk veel bewogen
11 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Haha nee zeghetmaar hij wil
Juist aankomen.
Pieter dat is dan dus idd te weinig gegeten. Hoe zit het met je krachttraining?
11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Had gisteren zowel een kilometer of 15 gefietst als krachttraining gedaan
11 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Uhm maar als je ectomorf bent dan zou je geen 15km moeten fietsen als je echt spiermassa wil opbouwen... dat is contra productief....
11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Ik moet wel... Zit in m'n laatste jaar school
11 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Oh zo bedoel je. Daar dacht ik een klein beetje maar wist het niet zeker. Dan kan ik misschien als tip meegeven om korte intervallen te doen tijdens het fietsen. Dus dat je meer kracht moet leveren...
11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Ik vertrek altijd te laat, dus fiets sowieso wel op volle snelheid. Ongeveer 6 a 7km naar school, dat doe ik in circa 15 mins. Rekeninghoudend met de stoplichten is dat steady 28-30km/h.
11 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Dat is niet wat ik bedoel en dat is ook geen interval.... sterker nog dat is steady cardio dus het tegenover gestelde
11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Wel hoor, 1 interval van 15 mins 😜
Snap wat je bedoelt, thanks voor de tip, maar heb daar helaas geen tijd voor omdat ik nooit op tijd kan vertrekken.
11 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Haha jawel hoor alleen zul je dus moeten sprinten en wat rustiger moeten doen. Dus in tijd hoef je niets te verliezen
11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Kom ik wel bezweet aan op school 😬
11 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Yup ;-) lekker toch 😅 beetje sportieve kerel...
11 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Doe je dat sprinten niet op de heenweg maar op de terug weg, kan je thuis gelijk douchen en lekker fris aan je huiswerk beginnen 😀
12 mrt 20 door lid: Zeghetmaar
|
Haha, probleem opgelost 👍
12 mrt 20 door lid: annemiek rembil
|
Niet sprinten zeghetmaar ;-) interval ;-)
12 mrt 20 door lid: AviaMar
|
12 mrt 20 door lid: Smerige Smikkelaar
|