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Pranzo dolce: ✨ Porridge proteico alla crème Brûlé con topping di marmellata di fragole 🍓 , banana 🍌 , burro croccante di arachidi 🥜 e granella ✨
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1721 kcal
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Vet: 45,05g | Eiwit: 132,53g | Kolhy: 192,95g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato. Lunch: Granella Cioccolato Coop, Banana, Burro Arachidi Croccante Prozis, Marmellata Fragole Migros Bud , Proteine Migros Creme Brûlé , Avena Fiocchi Svizzera. Diner: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino, Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Andere: Dadini Ciocco Migros, Burro Cioccolatoso Arachidi, Farina Riso Migros , Proteine Migros Creme Brûlé , Uovo, Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole , Cioccolato Arancia Migros . meer...
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1787 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten. meer...
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21 tot 40 van 44
 Reacties
Adoro il porridge 😍😍 lo mangio anche con senza aggiunte di frutta o altro.... Gnammmm... Solo che mi gonfia a tanto 😣
Ciao... Sono Sara e sono nuovissima di qui.
18 sep 19 door lid: Sara la Gattara
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Ciao Sara!! Benvenuta 🌷
Ti gonfia? Con cosa lo cuoci? Acqua o latte? Perché può dipendere magari dall’uso del latte, tante persone sono leggermente intolleranti!
18 sep 19 door lid: Mel87Mel
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Io lo faccio con la farina e cuocio al micro. Esce una crema 🤤🤤🤤
18 sep 19 door lid: p*rita
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Ah ecco brava che me l'hai detto! non ci avevo pensato di metterlo alla fine.. se no finisce per cuocersi completamente e diventare frittata giusto?!
Ieri sera ci ho messo 110 di albume, 150 di latte, 10 cocco rapè e 50 di fiocchi.. ma senza cottura forse è troppo sproporzionato il rapporto liquidi:solidi
18 sep 19 door lid: Mell_mell
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Che proporzioni Rita? Interessante la cottura al microonde, veloce, sporca nulla... 😅
18 sep 19 door lid: Mell_mell
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Porzione da merenda (x il pranzo dolce consiglio dose doppia e se estate aggiunta di gelato🤤). 1:tazza con 30g farina d'avena+ 70g latte+8 farina di cocco+mezzo bicchiere d'acqua e sbatti, aggiungi 1 banana, mescola e micro 3o4 min(a seconda di come lo vuoi solido poi aumenti o diminuisci i tempi) togli e metti 10g di cioccolato e 80g di fage, mischi e tada 🥄🍪🥣buon appetito
18 sep 19 door lid: p*rita
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🤤😍 Sto già sbavando! Facilissimo e veloce, domani provo!! Grazie grazie grazie 🙏🏻🌹
18 sep 19 door lid: Mell_mell
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Prego. Ricetta di psychedelic 😉 è diventato il mio pranzo dolce... mezzo kg di porridge 😍 venerdì ti attendo con ansia
18 sep 19 door lid: p*rita
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19 sep 19 door lid: Mel87Mel
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😱😱😱 io li comprerei solo x questa ricetta 😅 l'adoro
19 sep 19 door lid: p*rita
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Io ho un Whirlpool JetChef ormai anziano che con la funzione Crisp cucina anche la pasta della pizza, il pane, l'arrosto, il roast beef all'inglese, le patatine simil fritte dorate e tanto altro... e non potrei vivere senza 😍 È stato uno dei miei migliori investimenti quando sono andata a vivere da sola! Quando morirà sarà un grave lutto per casa Lemma 🤭
19 sep 19 door lid: Mell_mell
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Update: ho cucinato per 3' con il microonde il porridge usando un mix tra le vostre due ricette (in attesa di avere una banana 😅) ed è rimasto bello morbido e denso!😍 Messo in frigo dopo che si è raffreddato naturalmente la notte, stasera me lo pappo! Ma una curiosità: voi lo mangiate tiepido/caldino o lo fate raffreddare prima? Grazie mille per l'aiuto!!
19 sep 19 door lid: Mell_mell
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Rita sono tentata già per le mug cake 😂
19 sep 19 door lid: Mel87Mel
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Mel: ottimo 🙌 🤩
Io lo mangio appena cotto, quindi tempo di metterlo nella tazza e aggiungere i topping diventa tiepidino
😍😍😍 e magari sopra ci metto un quadretto di cioccolata che inizia a sciogliersi piano piano
19 sep 19 door lid: Mel87Mel
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Nelle mug poi fai il cuore morbido... 🤤 poi adesso che arriva il freddo vicino a un Monte Bianco sono divine 🤭
19 sep 19 door lid: p*rita
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19 sep 19 door lid: Mel87Mel
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Se poi pensi che con risottiera e vaporiera x micro fai un sacco di cose risparmiando tantissimo tempo... per non parlare delle simil meringhe (salate) pronte in 1 minuto 🤭😈😇
19 sep 19 door lid: p*rita
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Meringhe salate come le fai?? 🤩 Davvero la risottiera e la vaporiera sono una bomba... Anche se il risotto lo faccio nel tegame aggiungendo brodo un po' alla volta, alla vecchia maniera, per farci il riso bollito/i legumi/la pasta è stra comodo
19 sep 19 door lid: Mell_mell
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Ragazze siete terribili 😭😭😭😭
😂
19 sep 19 door lid: Mel87Mel
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Dai Mel fatti un regalo utilissimo!! Ti posso giurare che non te ne penti!
19 sep 19 door lid: Mell_mell
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