|
Vanmorgen door de internist gebeld i.v.m. mijn bloeddruk. Nu 3 maanden zonder medicijnen, heb haar mijn bloeddrukdagboek van 2 weken gestuurd en dat mag ik doorzetten. Wel met de opmerking “het afgevallen gewicht behouden en blijven sporten”. Over 4 maanden een laatste bloed, urine en 10 minuten meting ter controle. Als dat goed is verklaard ze me bloeddrukmedicijn vrij😊. Dit was en is mijn motivatie, dus die extra kilo’s moeten er weer vanaf 💪🏻.
|
1248 kcal
|
Vet: 11,12g | Eiwit: 100,81g | Kolhy: 180,80g.
Ontbijt: Koffie, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, Mymuesli Blueberry, Banaan. Lunch: Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood. Diner: Milbona Skyr Framboos, Heinz Ketchup 50%, AH Cupjes Moes, Lidl Kipfilet, Jumbo Voorgekookte Krieltjes, Broccoli. Snacks/Andere: Lidl Galiameloen, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Halvamel (10ml). meer...
|
|