|
1 jaar later.....m'n lief en ik, hij 33 kg verloren en ik 27,5 kg. Samen een heel mens kwijtgeraakt. Vanavond naar FitDance geweest, samen sporten, veel gelachen. En nog even een foto gemaakt om voor onszelf het verschil duidelijk te krijgen. Op weg naar de laatste kilo's eraf :)
|
1188 kcal
|
Vet: 38,86g | Eiwit: 124,59g | Kolhy: 42,35g.
Ontbijt: Milbona Skyr Aardbei, Koffie, Bodymass Whey Protein. Lunch: Raw Super Food Cacao Nibs, Lidl Magere Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Zonnatura Tarwe Zemelen. Diner: Asia Green Garden Kerriesaus met Kokos, Saladinettes Chinese Roerbakgroenten, Lidl Kipfilet. Snacks/Andere: Ouwehand Zure Haring, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Carbonell Groene Olijven zonder Pit, Rode Tafelwijn. meer...
|
|
2872 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 31 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Zumba - 1 uur, Boodschappen - 45 minuten, Koken - 10 minuten, Slapen - 6 uren en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 29 minuten, Douchen - 10 minuten, Afwassen - 10 minuten. meer...
|
|
 Reacties
06 mei 19 door lid: nikkiroos123
|
Mooi zeg!! En de plaatjes zijn leuk 😂
06 mei 19 door lid: caafje
|
06 mei 19 door lid: pmkorpershoek
|
07 mei 19 door lid: lisaraaphorst
|
07 mei 19 door lid: TommeyLou
|
07 mei 19 door lid: Rommeltjes
|
07 mei 19 door lid: chrisp72
|
07 mei 19 door lid: smr47
|
07 mei 19 door lid: john1949hotmail
|
Wat ontzettend goed dat jullie die keuze samen hebben gemaakt en het zo goed volhouden! Wat een motivatie! Mogen jullie trots op zijn!
07 mei 19 door lid: Pienpain
|
07 mei 19 door lid: Tante Lien86
|
07 mei 19 door lid: Lost68
|
07 mei 19 door lid: Elfje69
|
fantastische prestatie! geluk!
07 mei 19 door lid: welia2
|
07 mei 19 door lid: annemiek rembil
|
Goed zeg! complimenten voor jullie allebei 👏🏻👏🏻
07 mei 19 door lid: mo.mo3
|
Dank jullie wel, we zijn er nog niet, beide nog een paar kilo's te gaan, mooi in t midden van een gezonde bmi. En samen werkt het gemakkelijker, je kunt elkaar motiveren.
07 mei 19 door lid: marina.b.s
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marina.b.s's Gewicht Geschiedenis
|