|
Maandag had ik besloten om vandaag mijn hardlooprondje te doen, omdat het dinsdag ging sneeuwen en regenen. Vandaag gaat het hem ook niet worden, ik ben gisteren onderuit gegaan met m’n fiets en natuurlijk op mijn linker kant. Het voelt nu een beetje beurs bij mijn heup (waar ik al last van had) en schouder. En omdat het op veel plekken nog redelijk glad is doe ik vandaag niet eigenwijs en sla ik nog een dagje over. Vrijdag zien we het wel weer. Vanavond wel naar Fit20, kijken of dat wel gaat.
|
1467 kcal
|
Vet: 35,95g | Eiwit: 99,05g | Kolhy: 177,09g.
Ontbijt: Activia Naturel, Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Leev Oerrr Granola Noten en Zaden. Lunch: Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Remia Naturel Dressing, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, Bloemkoolrijst, HAK Linzen-Curry . Snacks/Andere: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Medjoul Dadels, Koffie. meer...
|
|