|
Nou!
Gisteren 1120 kcal. in de min... en dan 1 ons afvallen. 7,5 km. gelopen en dan 1 miezerig onsje eraf. Nou ja .. ik moet het er maar mee doen.
We zetten stug door!
Fijne dag! Ik ben dagje thuis, studeren dus hoef gelukkig niet in een panty, morgen weer.
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1323 kcal
|
Vet: 68,59g | Eiwit: 86,18g | Kolhy: 93,21g.
Ontbijt: Gedroogde Cranberries, Appel, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout, Aldi Oude Kaas, Boter, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Suree Sriracha, Hellmann's Real Mayonnaise, Iglo Spinazie À La Crème, Kipfilet. Snacks/Andere: Cappuccino, AH Excellent Mokkaboontjes. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|