Ik heb het zelfde! Ik sport dan niet en eet ongeveer 1300 kcal, maar ben elke dag doodop.
29 nov 18 door lid: chimainex
|
@chimainex hoe overleef je de dag dan? Als ik thuis kom, dan plof ik echt zo neer in bed of op de bank 😬
29 nov 18 door lid: GiveMeMyWatermelon
|
Ik slaap vaak smiddags ook..
29 nov 18 door lid: chimainex
|
Ik heb het elk jaar met de overgang van de seizoenen
eerder donker
ander eten, minder salades
neem deze maanden dan ook extra vitaminen
29 nov 18 door lid: Kapodas
|
Ik heb het ook maar zoals @kapodaster1 zegt hangt dat bij mij erg samen met de kortere dagen. Heb er ieder jaar wel last van.
|
Ik ben doodop. Bij mij hoort dat bij mijn ziektebeeld.Maar het is van oktober tot maart veel erger.
29 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
Misschien toch te weinig calorieën? Je bent nog jong, je lichaam heeft veel nodig ☺
29 nov 18 door lid: Tianvanthe
|
Probeer ook eens magnesium tabletten. Dit wil ook nog wel eens werken.
29 nov 18 door lid: Meerke
|
Er zijn veel ziektebeelden waar vermoeidheid bij hoort. Als je (ook zonder ziekte) gevoelig bent voor de 'donkere dagen' hiermee, is het bijslikken van Vit D en Magnesium een erg goed idee. Doseer wel hoog genoeg, in NL zit men vnl met vit D veel te laag in ADH.. Gezond eten (wát is zelfs belangrijker dan hoeveel/ in het juiste kader) en de juiste vitamines, levert je een wereld van verschil op.
29 nov 18 door lid: Tijmpje
|
@Tijmpje ik weet niet zo goed hoeveel ik van vitamine D zou moeten nemen, want teveel vitaminen zijn ook niet goed. Daarom neem ik geen vitaminepillen 😬
29 nov 18 door lid: GiveMeMyWatermelon
|
@Tianvanthe misschien wel he, maar ik heb het gevoel dat als ik meer dan 1500 kcal neem, weer langzaamaan aankom 😕
29 nov 18 door lid: GiveMeMyWatermelon
|
Ik had het zelfde !!! Ben even langs de huisarts gegaan omdat ik het zelf niet normaal vond. Er is een bloedonderzoek gedaan en daaruit bleek een flink tekort aan vitamine B 12. Daar krijg ik nu iedere maand een spuit voor en ik voel me fantastisch
29 nov 18 door lid: hanneke2712
|
Eigenlijk is dat heel simpel:
Op het moment dat jij je vermoeid voelt door de dag heen, heb je tekort aan Sodium (zout).
Tekort aan vitamine D kan ervoor zorgen dat andere micronutriënts binnenin je lichaam niet optimaal functioneren, waardoor je je vermoeid gaat voelen.
In alle gevallen zorgt tekort aan Sodium voor vermoeidheid door de dag heen.
Een bloedonderzoek is altijd aan te raden bij het afvallen, om te kijken of jouw manier van eten wel bij je lichaam past en wat dit met je bloedwaardes doet. Op basis van je bloedresultaten kun je je dieet het beste aanpassen :).
29 nov 18 door lid: keriimy
|
Ik merk wel als ik minder KH neem ik minder moe ben..als ik vetarm eet en hoger in mijn gezonde KH zit ik juist weer heel moe ben. Hoe dan ook, tijdens het afvallen heb ik minder energie, sneller koud en vaker verkoudheden etc.
04 dec 18 door lid: Nelleke1974
|