|
Bah bah bah, zo klaar mee, verleden jaar was ik meer dan 10 kilo afgevallen, wel weer gaan roken :(...In tussen kwamen de kilo's weer terug. 3 weken geleden weer een stoppoging gedaan, BAM 2,5 kilo erbij als cadeautje :( pff Jojo....Sinds augustus een sportblessure, dus ook geen tennis voorlopig, het schiet niet op....Moeilijk om gemotiveerd te blijven
|
1041 kcal
|
Vet: 25,71g | Eiwit: 59,92g | Kolhy: 140,80g.
Ontbijt: AH Magere Franse Kwark. Lunch: Optimel Drink Mango Passievrucht, AH Pompoen Hummus, AH Rijstwafels Zeezout. Diner: Iglo Roerbak Sensatie Tagliatelle Con Spinaci & Salmone. Snacks/Andere: Kaki, Aldi Walnoten, Nespresso Koffie, Bananen. meer...
|
|
 Reacties
zonder sport is het heel erg goed mogelijk om gewoon af te vallen. ik ben er 60 kg door kwijt geraakt. het is vooral voeding dat belangrijk is. idealiter sport je er bij, maar het kan echt zonder.
03 nov 18 door lid: lgreinerart
|
Wat goed van je! Maar als je van 4 a 5 keer per week sporten, naar 1 x in de 2 weken gaat is het ff andere koek ;)
03 nov 18 door lid: Lost68
|
Door het sporten kun je meer kc verbranden. Dus meer eten. Als je minder sport, moet je dus minder eten om af te vallen.
03 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
Ik weet het, .......Maar mijn motivatie is weg. Hopelijk vind ik het weer
03 nov 18 door lid: Lost68
|
Nee hoor het is geen andere koek, de basics blijven het zelfde. Minder eten dan verbruiken om af te vallen. Als je alleen negatief denkt dan lukt het idd niet!
03 nov 18 door lid: lgreinerart
|
ok bedankt voor je motiverende woorden hahaha, begrijp dat je hier niet je hart kan luchten ;)
03 nov 18 door lid: Lost68
|
Tuurlijk kan je hier je hart luchten. Dat gebeurt zoveel. En we helpen elkaar in moeilijke momenten. Zo zie ik de opmerkingen van Lotte ook!
Soms moet je jezelf zo ontzettend zat zijn en balen van je gewicht dat de motivatie vanzelf weer komt.
03 nov 18 door lid: conormacgregor
|
nou meid, je voelt je snel aangevallen. Iedereen mag zijn hart luchten..ik zie geen kritiek van Lotte. Succes!
03 nov 18 door lid: Wikkie1977
|
Ik kan tegen kritiek, ik zocht alleen wat steun en motiverende woorden om mij hier doorheen te slepen. Ik vroeg niet of ik wel of niet kan afvallen zonder sport, ik vroeg ook niet wat ik moet veranderen aan mijn voeding. Ik wilde gewoon mijn ei kwijt. Maar misschien was mijn bericht niet duidelijk.
03 nov 18 door lid: Lost68
|
Ik leef met je mee!! Voelt als een straf of zo iets. Dan stop je met roken (top trouwens!!) en dan komen die kiloś er ook nog eens bij. Hoop dat je gauw je motivatie weer kunt vinden. En dat je van het roken af kunt blijven. Veel succes
03 nov 18 door lid: kittybas
|
03 nov 18 door lid: Lost68
|
Ik ook herken je verhaal van even niet lukken, maar zeker kun je hier je hart luchten. Ik kan niet voor Lotte spreken maar haar woorden komen bij mij als een figuurlijke schop onder je .... over. Niet negatief, zo ken ik Lotte haar antwoorden in ieder geval niet.... heel veel s6 en van mij een virtuele schop onder je .... toi toi toi
03 nov 18 door lid: Miss079
|
03 nov 18 door lid: Lost68
|
Vandaag hopelijk een beter gevoel? Houd moed!!! Uiteindelijk kom je er wel!!
04 nov 18 door lid: Miss079
|
Jaaa, heb de draad weer opgepakt, maar heb geen vertrouwen in mezelf....In ieder geval weer opgepakt.
04 nov 18 door lid: Lost68
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lost68's Gewicht Geschiedenis
|