Een 'normale' bloemkool is een kleine kilo. Als je m alleen kookt (dus zonder sausje), zit je op 250 cal.
Samen met een halve kipfilet en de helft krieltjes in boter en je hebt een zeer gezonde en caloriearme maaltijd.
20 aug 18 door lid: conormacgregor
|
Groente kan volgens mij geen kwaad. Als ik even gauw kijk is het 25 kcal per 100 gram. Ik zou hem opeten 😉
20 aug 18 door lid: Roosmarijn2108
|
Heel veel groente mag je onbeperkt eten. Google maar is even 😀
20 aug 18 door lid: oke88
|
Gisteren had ik ook een hele bloemkool op. lekker in de oven met een dun sausje 😋 nog een salade en soep bij. Helemaal gezond hoor ben nu ook goed aan het afvallen 😊
20 aug 18 door lid: oke88
|
Ik eet elke dag 200-250 gram groente. Dat is gezond en daar wijk ik niet vanaf.
20 aug 18 door lid: bettyram
|
Oh ik eet altijd een hele broccoli hoor, bloemkool kan ook wel toch?
20 aug 18 door lid: lgreinerart
|
Het meest ideale is volgens mij je halve bord groentes en fruit, de andere helft: een kwart proteïne en het andere kwart koolhydraten. En niet teveel per keer eten.
20 aug 18 door lid: CarolineJerez
|
Lekker opeten en van genieten hoor. Ik bezuinig niet op groenten. Dan laat ik liever een aardappel liggen. Groenten zijn laag in kcal en bomvol voedingsstoffen en ze vullen langdurig. Mmmmm. (Ik eet vanavond ook bloemkool. Geroosterd in de oven).
20 aug 18 door lid: PaulineBruil
|
Pauline! Oohh dat kan ik ook doen, heb je een lekker recept??
En mij gaat het er een beetje om om de hoeveelheid... ik eet ‘normaal’ kleine/normale porties... om dan zo’n bloemkool in 1 keer soldaat te maken is misschien wat raar?
Maar ik heb zo’n zin in hem!😂😂
20 aug 18 door lid: volvocrosser
|
Als veganist eet ik dagelijks tussen de 500 en 700 gram groente, rauwkost inbegrepen.
20 aug 18 door lid: Daltons4
|
Ik zou zeggen groente; zoveel als je wil. Altijd goed....☘
Aantal callorieën bespaar ik nooit aan groente..
20 aug 18 door lid: boefhje
|
Ik zou lekker van die bloemkool gaan smullen, desnoods laat je de krieltjes achter wegen. 😊
20 aug 18 door lid: lisaraaphorst
|
Ik heb voor morgen klaarstaan:
Ontbijt: 100gram spinazie
Lunch: 200gram roerbakgroenten
Tussendoor: 150gram worteltjes
150gram tomaatjes
100gram komkommer
Diner: nog geen idee maar zeker 200gram aan groenten
Al met al eet ik morgen dus bijna een kilo aan groenten🙊😁
20 aug 18 door lid: mijusudo
|
Ik eet minstens 250 g groente, maar soms ook wel 500 g. Ik heb geen maximum voor groente, wel voor fruit (max 3 porties per dag).
20 aug 18 door lid: Arjoena
|
nee hoor kan geen kwaad! ik eet sochtends groente in mijn smoothie smiddags in mijn salade ook minimaal 200 gram groenten en dan ook nog savonds bij mijn eten en als tussendoortje. heb er nog nooit last van gehad.
20 aug 18 door lid: Serena van Beusekom
|
Normaal 200 a 300 gram, vaak in de vorm van een salade
20 aug 18 door lid: MLin01
|
Groente zijn gratis calorieën die tellen niet 😁 toch eet ik sommige dagen niet genoeg maar probeer het zoveel mogelijk te compenseren 😄
20 aug 18 door lid: HellRaver
|
denk 250 a 300 gr. en fruit 2 per dag. maar had pas een annanas en die at ik in een keer op die was zo lekker kon niet stoppen.
20 aug 18 door lid: bianca114,7
|
OP!
Lekker joh... ik vind bloemkool zo lekker!😂😍
20 aug 18 door lid: volvocrosser
|
Ik mag onbeperkt groente.. eet meestal Cherry tomaatjes als ik wat wil snacken en eet bij het avondeten vaak 200 gr ong
20 aug 18 door lid: Sandra.1994
|