|
Vandaag een interval training met Evi (5-10 km les 3) gedaan en aangevuld naar 10 km.
|
1469 kcal
|
Vet: 53,73g | Eiwit: 101,74g | Kolhy: 128,70g.
Ontbijt: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Mymuesli Balance Muesli. Lunch: AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Plus Ovengebakken Kipfilet. Diner: AH Broccolirijst, Plus Tuinkruiden Dressing, Conimex Boemboe Voor Ajam Paniki, Conimex Sajoer Boontjes, All Seasons Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut. meer...
|
|
 Reacties
Die Evi is helemaal super zo ben ik jaren terug ook begonnen. Ik heb de 5 km en 10 km doorlopen. Geweldig nu probeer ik 3x per week een rondje te lopen.
08 aug 18 door lid: Elvybarbar
|
Ja echt geweldig. Ik ben 8 jaar geleden begonnen met hardlopen Evi naar de 5 en daarna naar de 10km. Heb de jaren daarna wel elke keer het tussenpozen hardgelopen. Heb het dit jaar weer serieus opgepakt. 10 km haal ik nu wel maar wil kijken of ik het tempo iets kan opvoeren 😊.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|