ja sinds maand of 3 doe ik dat ook. werkt als een tierelier
06 aug 18 door lid: TMBoonstra
|
het past vooral ook erg goed in het ritme van ons gezin..scheelt me s'ochtends bij het ontbijt met de kinderen een hoop stress
06 aug 18 door lid: TMBoonstra
|
06 aug 18 door lid: jalo69
|
Ja ik! Sinds een maand en werkt perfect!
06 aug 18 door lid: mv juudje
|
ik ook sinds een maand of zo... 't gaat prima :)
06 aug 18 door lid: Almendruzca
|
Ik doe trouwens de 18:6 maar moet er echt om denken genoeg te eten kwam ik dit weekend achter. Zat echt te laag in m’n calorieën. Nu toch maar sinds 2 dagen aan het tellen op deze app😊
06 aug 18 door lid: mv juudje
|
Misschien een domme vraag maar je mag toch wel drinken in de ochtend voordat je begint met eten? Of mag dat ook niet en ben je al wat afgevallen hierdoor? Ik wil het misschien ook doen groetjes
06 aug 18 door lid: iznadjena
|
Yep al paar jaar nu werkt ideaal voor mij
07 aug 18 door lid: HellRaver
|
@iznadjena Ik ben juist afgevallen hierdoor. In je vast mag je zwarte koffie water en thee. Ik eet tussen 12.00 en 18.00. Dit mag ook schuiven of bv een eetraam van 8 uurtjes. De link doet het niet maar Google hier maar eens op.
http://fitnesslifestyle.nl/5-intermittent-fasting-methodes-welke-past-bij-jou/
07 aug 18 door lid: mv juudje
|
Ik doe het nu bijna 3 maanden en bevalt super
07 aug 18 door lid: TommeyLou
|
@mv juudje ooh wat fijn zal zo de site bekijken. Als ik niet hoef te werken of naar school hoef te gaan dan ontbijt ik altijd tussen 11:00 en 12:00 dus die if past wel een beetje bij me
07 aug 18 door lid: iznadjena
|
@tommylou inderdaad jij was er mee bezig dat zag ik was ik even vergeten
07 aug 18 door lid: iznadjena
|
@jalo69 het is een methode waarbij je let op welke tijden je eet, de meest bekende methode is 16/8. Dan vast je voor 16 uur en daarna mag je in die 8 uur gaan eten. Meesten vasten vanaf 20:00 tot 12:00. Gelukkig mag je wel gewoon water, thee of koffie drinken. Het blijkt heel veel voordelen te hebben voor je lichaam zelf. Zoek het maar op!
07 aug 18 door lid: GiveMeMyWatermelon
|
@TMBoonstra @mv juudje @Almendruzca @HellRaver @TommeyLou ben blij om te zien dat er dus positieve resultaten zijn! Ben nu echt extra gemotiveerd door jullie
07 aug 18 door lid: GiveMeMyWatermelon
|
Ja, doe het al 40 jaar. Heb de meeste weekdagen een eetraam van 12 tot 19 uur.
07 aug 18 door lid: Tijmpje
|
Ik doe het niet actief, maar meeste dagen heb ik wel een eetraam van 20:00/12:00 er zijn uiteraard ook afwijkingen.
Soms heb ik gewoon nog honger en dan eet ik gewoon iets licht.
Of een handje nootjes of een blokje kaas.
Werkt voor mij ook super!
07 aug 18 door lid: Marvin de Groot
|