Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: suzankam

Zalm en Spinazie Tagliatelle

Bevredigend, eiwitbrongerecht voor lunch of diner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook de noedels volgens verpakking.
  2. In een pan met antiaanbaklaag, schroei de zalm gaar en klaar.
  3. Voeg de overige ingrediënten toe en laat 10 minuten sudderen.
  4. Serveer de noedels op een bord met zalmsaus.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 411 calorieën in een portie Zalm en Spinazie Tagliatelle.
Calorieën Verdeling: 27% vet, 49% kolhy, 24% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1719 kj
21%
411 kcal
Vet
12,53g
18%
Verzadigd Vet
3,867g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,685g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,021g
Koolhydraten
50,42g
19%
Suiker
3,14g
3%
Vezels
5,4g
Eiwitten
24,78g
50%
Zout
1,54g
26%
Cholesterol
39mg
Kalium
418mg
21%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
van ADH*
(411 cal)
21% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (27%)
 
Eiwitten (24%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.