Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Biz319
Cauliflower Gratin
A delicious creamy side dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat the broiler on low. Put the whole head of cauliflower in the microwave on "fresh vegetable" or appropriate setting. Let cool ten minutes.
- Melt butter in a sauce pan, add panko bread crumbs and set aside.
- Add 1 teaspoon butter to pan. Add flour and stir for one minute. Slowly add heavy cream. Stir until thickened.
- Add in cream cheese and stir constantly until cream cheese melted and sauce is smooth.
- Add salt, pepper and garlic powder to taste.
- Chop cauliflower into bite sized pieces - put in an oven proof dish and sprinkle bread crumbs over the top.
- Broil until the top is nice and bubbly.
157 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
How much is a serving? 1/2 cup or 1 cup....I am super new to this and doing WW and would really like to see the serving sizes on the recipes if at all possible.
14 jun 12 door lid: susanhaynes
|
tasty, will make again.
22 mei 12 door lid: dlf14
|
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 120 calorieën in een portie Cauliflower Gratin.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 52% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
503 kj
6%
120 kcal
Vet
3,7g
5%
Verzadigd Vet
1,375g
7%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,577g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,197g
Koolhydraten
16,4g
6%
Suiker
4,54g
5%
Vezels
2,5g
Eiwitten
6,53g
13%
Zout
0,59g
10%
Cholesterol
10mg
Kalium
395mg
20%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (52%)
Vet (27%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|