Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: cgabriel

Chinese Style Hot & Spicy Green Beans

Make these tasty green beans as spicy as you wish by adding more or less hot chili flakes.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a small bowl, whisk together the soy sauce, vinegar, sugar, and chili flakes. Set aside.
  2. Place 1/4 cup water in a large skillet and bring to a boil over high heat.
  3. Add the green beans, cover the pan, and cook until the beans are crisp tender, 3 to 4 minutes. Uncover, and drain any water that remains in the pan.
  4. Add the oil, grated ginger, and thinly sliced garlic to the beans in the skillet and cook over medium-high heat, stirring frequently, until the beans are lightly browned, about 2 minutes. Don't let the garlic burn.
  5. Add the soy mixture to the pan and cook, stirring constantly, until the sauce thickens and glazes the beans, about 2 minutes.
  6. Transfer to a platter and serve the beans hot or at room temperature.
311 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Made it tonight - very easy and very, very good! I normally don't really care for green beans, but these are very tasty. Don't forget to add some chili pepper flakes if you want a nice hot taste (the pepper flakes missed the ingredients list). Definitely a do-again! :)
user vote
05 apr 18 door lid: FarmerJeannine
Toasted sesame seed oil has a very strong flavor. I used one teaspoon for the recipe and it was still really good.
user vote
18 feb 13 door lid: bye2babyweight
This was very tasty, although it wasn't really spicy so the name is a little deceiving.
user vote
28 mrt 12 door lid: blakec
Made this last night and it was awesome!!! I always wanted an easy and tasty green bean recipe. This is it!
user vote
03 mrt 12 door lid: slize01
Excellent!!
user vote
21 feb 12 door lid: donelle2
Excellent! Thank you so much for a recipe I am sure I will use often. I used 1/2 teaspoon of flaked red pepper, which was about right for me.
user vote
01 feb 12 door lid: Lucille Ball
So Yummy! I make them quite often!!!
user vote
24 jan 12 door lid: diamonds76
2 pts
user vote
03 dec 11 door lid: mama mel

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: xanau
Simpel, gezond en lekker.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 58 calorieën in een portie Chinese Style Hot & Spicy Green Beans.
Calorieën Verdeling: 35% vet, 53% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
241 kj
3%
58 kcal
Vet
2,45g
4%
Verzadigd Vet
0,36g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,008g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,056g
Koolhydraten
8,48g
3%
Suiker
2,61g
3%
Vezels
2,7g
Eiwitten
1,93g
4%
Zout
0,76g
13%
Cholesterol
0mg
Kalium
189mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
van ADH*
(58 cal)
3% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (53%)
 
Vet (35%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.