Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: wayiwas
Grilled Spinach Chicken
A quick gourmet chicken entree that's diet friendly.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-cook chicken breasts on George Foreman or other grill.
- Arrange a plate of raw spinach; add a few tablespoons of water to plate.
- Slice chicken into strips, keeping its breast shape and arrange chicken on spinach.
- Slice tomatoes and lay on top of chicken.
- Sprinkle with fennel seed and/or dill.
- Cover with paper towel and microwave for 1 - 1 1/2 minutes at 3/4 power.
- Drizzle flaxseed oil over cooked entree.
- Note: you can arrange vegetables like steamed broccoli, asparagus, brussels sprouts along the sides for presentation and taste!
151 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
I have all these things at home right now. I can't wait to try this!
05 feb 08 door lid: skitz600
|
Hmmm!! This sounds great. I'm going to have to try it really soon :)
29 jan 08 door lid: CleverNapkins
|
YUMMY!
19 nov 07 door lid: DOOLEY
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 301 calorieën in een portie Grilled Spinach Chicken.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 14% kolhy, 39% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1259 kj
15%
301 kcal
Vet
15,93g
23%
Verzadigd Vet
1,74g
9%
Onverzadigd Vet
0,03g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,4g
Meervoudig Onverzadigd Vet
9,48g
Koolhydraten
10,68g
4%
Suiker
3,24g
4%
Vezels
4,4g
Eiwitten
30,36g
61%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
66mg
Kalium
908mg
45%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (14%)
Vet (47%)
Eiwitten (39%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|