Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
20 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: hylinski

Green Chicken Enchiladas

Delicious baked chicken breast tortillas with Mexican cheese, sour cream, enchilada sauce and seasonings.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Place breasts in glass baking dish. Slice onion thin and top chicken. Sprinkle with garlic powder and cumin.
  2. Roast chicken covered at 350° F (175° C) until cooked (about 40 minutes). Remove and allow to cool somewhat. Shred chicken with a fork.
  3. In large bowl mix shredded chicken, 2 cans enchilada sauce, 2 cups cheese, the cilantro (chopped) and 3/4 cup of the chopped green onion.
  4. In a separate bowl, add 1 1/2 cans of the enchilada sauce and microwave 30 seconds to warm. This will be used to soften the tortillas to prevent breakage.
  5. Place about 6 corn tortillas into the sauce (one at a time) for a minute or two to soften.
  6. Place enough chicken mixture to make each enchilada about thumb thick. Pour one can of sauce into two glass rectangular cake pans and spread evenly (helps prevent sticking).
  7. Place rolled enchiladas in the pans lengthwise, about 10 per pan. Take any remaining sauce and spoon over tops of enchiladas thinly. Sprinkle last 1/2 cup cheese lightly over the enchiladas. Top with last 1/4 cup of green onion.
  8. Bake in 350° F oven approximately 35 minutes or until lightly browned.
200 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
The whole family enjoyed it. Except on the second pan I added more cheese for the kids. I wish I coulda had more cheese LOL
user vote
05 mei 14 door lid: Chilly774
3 pts
user vote
03 dec 11 door lid: mama mel
Calorie values are per finished enchilada
user vote
07 nov 10 door lid: hylinski
how much is a serving?
user vote
02 sep 10 door lid: Casale29
Instead of the cilantro and onion to make this more New Mexican inspired use Hatch (brand) Green chilies... It will make the taste even more wonderful with a little burn that will light up your day !
user vote
06 mei 10 door lid: kewlshelly
I'd give this one 6 stars if I could. Very tasty and satisfying!!
user vote
20 mrt 10 door lid: DM2

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 165 calorieën in een portie Green Chicken Enchiladas.
Calorieën Verdeling: 30% vet, 33% kolhy, 37% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
690 kj
8%
165 kcal
Vet
5,47g
8%
Verzadigd Vet
2,057g
10%
Onverzadigd Vet
0,01g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,365g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,411g
Koolhydraten
13,31g
5%
Suiker
2,19g
2%
Vezels
1,3g
Eiwitten
14,79g
30%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
34mg
Kalium
151mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(165 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (33%)
 
Vet (30%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.