|
Gelukkig valt het mee. Heeft het toch nog nut gehad dat ik ruim 6 km ben gaan lopen gisteren avond🤣. Daar ben ik blij mee.
Hopelijk lukt het me om vandaag niet toe te geven aan de stressoren.... en leer ik steeds meer dat er andere manieren zijn om daar mee om te gaan. Lets do it again!! 😀😀😀
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 77,50g | Eiwit: 73,97g | Kolhy: 150,36g.
Ontbijt: Water, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Boeren Waldkorn. Lunch: Water, Inproba Gebakken Uitjes, Jumbo Seroendeng, Kip kerrie. Diner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Broccoli, Macaroni met ham en roomsaus. Snacks/Andere: Water, Water, Paasei, Dolce Gusto Grande, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. meer...
|
|
2593 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 41 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 49 minuten, Lesgeven - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|