|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.2, -0.3, 0) kg
Gewicht = (25.5, 57.1, 3.0) kg
Verdeling = (29.7, 66.7, 3.6) %
Late meting. Gisteren redelijk actief geweest en veel gelopen. En natuurlijk de fitbit gekocht. Maar die heb ik ‘s avonds pas omgedaan. Het is wel weer even wennen om iets om mijn rechter pols te hebben. Maar erg leuk om continue je hartslag en stappen te zien. De display gaat wel snel uit.
Door het weer redelijk lang buiten lopen heb ik waarschijnlijk een verkoudheid opgelopen, want ik werd vanochtend wakker met hoofdpijn en zere keel. Dat is even wat minder leuk. Maar toch zien of ik die 10000 stappen vandaag kan maken. En later op de dag maar eens kijken op de fitbit web site en hoe die koppeling met de fat secret app werkt.
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 42,14g | Eiwit: 49,61g | Kolhy: 265,96g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas, Whole Wheat Bread. Lunch: Pickwick Original English Thee, Perfekt Bosbessen. Diner: Pickwick Original English Thee, Perfekt Mais, Mesa Mexicana Tex Mex Wrap Sauce, AH Marokkaanse Roerbakgroente, AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Andere: Venco Boerderijdrop, Venco Zwart Witjes. meer...
|
|
3272 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Mag niet te strak. Moet minimaal een vinger tussen 't botje op je pols en de band. Bij intensief sporten zelfs 2 vingers. Staat volgens mij ook zo op de website of in de app.
08 apr 18 door lid: Mootjuh0107
|
En nee kan niet om de enkel zover ik weer is echt horloge danwel extra om je pols. Als ik straks mijn andere band heb ga ik hem dan ook dragen als "armband" aan de rechterzijde. Links dan mijn gewone horloge. Vind 't soms lastig zien qua tijd.
Wat wel handig is dat als ik in een vergadering zit met telefoon op stil ik via mijn fitbit een melding krijg wie er belt. Dus mocht 't belangrijk zijn kan ik altijd opnemen.
08 apr 18 door lid: Mootjuh0107
|
Verkoudheid komt niet door kou alleen.
08 apr 18 door lid: annemiek rembil
|
Ja, misschien toch ook iets van verminderde weerstand. Misschien toch een tekort aan bepaalde micro’s of zelfs macro’s.
Die fitbit kan waarschijnlijk niet om je enkel. Dat zei ik ook al tegen een collega vrijdag, dat dat misschien handig kon zijn. Toen zei ze dat ze al een enkelband had 😀! Ik denk dat de hartslagmeting dan niet goed werkt. Je zou het kunnen proberen, maar dan moet je wel eerst apart een extra-large bandje erbij kopen.
08 apr 18 door lid: wvdzwart
|
Ik ben net terug van een lange wandeling. Vandaag heb ik al 12800 stappen gemaakt. De eerste 1000 waren soort van nep, in je slaap en in de badkamer maak je ook al allerlei arm bewegingen die als stappen worden geteld. Dus om mijn 10000 stappen per dag te halen heb ik maar een beetje gecompenseerd. Met dit weer is dat geen straf trouwens. Zometeen nog even het trappenhuis in om de laatste 3 trappen te doen. Dan heb ik er ook 10 gehad. Leuk dat die fitbit me wel aan het bewegen zet 😀!
08 apr 18 door lid: wvdzwart
|
Ik vind dat zo’n ding echt heel erg stimuleert om meer te lopen. Ik heb de Health mate van Nokia dus helaas geen continue hartslagmeting. Heb na een week mijn doel op 13000 gezet en moet zeggen is goed te doen. Nu werk ik in de zorg dus zet er meestal al zo’n 8000 op mijn werk. Succes met je stappen!
08 apr 18 door lid: Mijntje2009
|
Ja, het grappig hoe dat werkt. Ik moest ook nog even naar de AH, en toen besloot ik dus vrij impulsief om naar de AH te gaan die 500 m verderop ligt 🙂, en dus niet naar de AH onder mijn flat! Alles voor een paar extra stappen! Ik werk voornamelijk de hele dag achter een computerscherm, dus ik kan wel wat extra beweging gebruiken.
08 apr 18 door lid: wvdzwart
|
Ja het werkt wel verslavend he.. ☺️
Eerder vroeg ik nog wel eens, wil je dit even meenemen van boven.. nu loop ik zelf.
Ook maken we nu vaak ‘ruzie’ wie de hond mag uitlaten..😂
08 apr 18 door lid: elntien
|
08 apr 18 door lid: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|