|
Gewicht omlaag: -0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-0.4, -0.3, 0) kg
Gewicht = (25.3, 57.4, 3.0) kg
Verdeling = (29.5, 67.0, 3.5) %
Ik weet dat het een late meting is, maar ik ben er toch blij mee 🙂! Zowel iets aan vet als aan spieren verloren. Voor nu is dat ok, maar dat zal voornamelijk vet moeten zijn over 2 maanden.
Op mijn werk is een soort health programma gaande (als externe doe ik daar zelf niet aan mee helaas), maar nu loopt iedereen dus met zo’n fitbit charge 2 rond 🙂. En ze hebben het over stappen gelopen, hartslag en hoe ze geslapen hebben.
Hoewel ik al een Polar sporthorloge heb die perfect is voor sporten, ga ik vandaag toch even kijken voor een fitbit. Gedurende de dag is die juist weer handiger voor hartslag meting zonder die borstband. En ik heb dus gisteren gezien dat de fatsecret app, verbinding kan maken met een fitbit account. Dat zou een mooie combi zijn.
Straks dus even lekker de deur uit en naar de stad wandelen ☀️. De Mediamarkt zal het wel worden, dan kan ik hem eerst ook nog zien. Ze zijn niet eens zo duur, maar nu nog de moeilijkste beslissing:
In welke kleur neem ik hem?
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 20,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1771 kcal
|
Vet: 55,72g | Eiwit: 62,84g | Kolhy: 255,66g.
Ontbijt: Tap Water, AH Pijnboompitten, AH Spinazie, Perfekt Bosbessen, Orange, Banana, Mango. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Jumbo Asperges, Cheese Pizza. Snacks/Andere: Venco Zwart Witjes, Ehrmann Grand Dessert Double Choc. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|