|
Phoe... het overdag inhouden om 's-avonds 3 dingen extra te mogen heeft geholpen.... Vandaag blijven opletten. Zal moeilijk worden met al het lekkers van de verjaardag in huis.
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1864 kcal
|
Vet: 88,61g | Eiwit: 61,32g | Kolhy: 206,08g.
Ontbijt: Water, Gezond appeltaartje. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Wasa Volkoren Cracker, Dolce Gusto Grande, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart. Diner: Kaneel, Banaan, AH Elstar Appel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Macaroni 28-3. Snacks/Andere: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Paasei, Senseo Regular. meer...
|
|
2378 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 6 minuten, Douchen - 20 minuten, Winkelen - 1 uur, Koken - 1 uur, Rusten - 13 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|