|
Yeah... eindelijk weer onder mijn gewicht van vorige week. Nu proberen vast te houden ondanks dat onze tweede dochter vandaag 16 jaar wordt. Gelukkig gisteren avond gezonde appeltaart gemaakt. mmmm
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2228 kcal
|
Vet: 77,10g | Eiwit: 77,52g | Kolhy: 269,75g.
Ontbijt: Water, Havermout taartje. Lunch: Kaneel, Rozijnen, Jonagold, AH Magere Franse Kwark. Diner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Fritessaus, AH Tomaat, AH Paprika Mix, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Jumbo Frikandel, Jumbo Hamburger, De Afbakker Triangel Meergranen. Snacks/Andere: Jumbo Chocoladetaartje, Gezond appeltaartje, La Chouffe La Chouffe, Dolce Gusto Grande. meer...
|
|
2543 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 46 minuten, Koken - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 59 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|