|
Heb het zwaar gehad gisteren. Veel Traktaties op school. Die heb ik kunnen weerstaan, maar thuis toen toch de fout ingegaan. Daarnaast ben ik gisteren na mijn workout vergeten om te drinken.
Vandaag is een nieuwe dag met nieuwe kansen. Werk aan de winkel dus...
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1647 kcal
|
Vet: 62,48g | Eiwit: 63,75g | Kolhy: 215,50g.
Ontbijt: Water, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Jumbo Boeren Waldkorn. Lunch: Water, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Jumbo Boeren Waldkorn. Diner: Water, Spaghetti Bolognese. Snacks/Andere: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Water, Appel, Banaan, Jumbo Boterkoek. meer...
|
|
2471 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|