|
Langzaam maar zeker. Dankzij de 'methode' van skinnyminds (Mieke Kosters) lukt het me steeds makkelijker om de regie te houden over wat ik eet en dat is erg prettig!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 70,24g | Eiwit: 82,67g | Kolhy: 140,83g.
Ontbijt: Body & Fit Low Calorie Meal Women. Lunch: Olijfolie, AH Gezouten Cashewnoten, Quinoa (Gekookt), Tomaten, Courgette, Komkommer (met Schil), Arla Karnemelk. Diner: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Koolraap, Jumbo Chorizo, AH Sugo Pastasaus Basilicum, Bio+ Kikkererwten, Courgette, Ui, Gele Paprika's, Prei. Snacks/Andere: Doritos Cool American, Pinda's, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Venco Schoolkrijt, Paasei, Gekookte Wortelen, Body & Fit Crunch & Cream, Paasei. meer...
|
|
2607 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 50 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren en 20 minuten, Zitten - 11 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|