|
Hoi allemaal ,
Ik ben er weer . Ik kon na alle feestdagen geen motivatie vinden om weer te beginnen . Het heeft me 1 maand gekost om me zelf over te halen om te beginnen. Mijn volgende doel is 10 kilo afvallen tot de zomer ..
Hopelijk gaat dit lukken iedereen veel succes!!!
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
521 kcal
|
Vet: 12,99g | Eiwit: 26,62g | Kolhy: 69,96g.
Ontbijt: Lieke is vrij Havermout, Notenmix (Ongezouten). Lunch: Danone Hüttenkäse , Bolletje Volkoren Knäckebröd. Snacks/Andere: Lieke is vrij Havermout. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|