|
Stiekem best trots. De kerstkilo's zitten er nog. Vast omdat ik inmiddels 4 weken gestopt ben met roken. Al met al.. mijn "stoppen met roken schade" tot nu toe. 0.9. 💪🏽
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 49,60g | Eiwit: 96,82g | Kolhy: 86,76g.
Lunch: Gekookt Ei, Bonduelle Zwarte Bonen. Diner: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Snacks/Andere: AH Knapperige Edamame Sojaboontjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Ananas Vers, AH Rivolo Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
02 feb 18 door lid: Tijmpje
|
02 feb 18 door lid: elntien
|
stoppen met roken kent geen schade, alleen naar winst, goed van je hoor!!👍
02 feb 18 door lid: Elfje69
|
Merk je al andere voordelen van het stoppen met roken? Ik merkte bijvoorbeeld na 3 a 4 weken dat ik tijdens langdurige cardio meer ‘lucht’ over had t.o.v. daarvoor. Dat soort dingen zijn ook belangrijk!
02 feb 18 door lid: Zomerspruit
|
Wauw goed bezig! Ik ben inmiddels nu 5 maand gestopt en ook wel wat aangekomen.. 🙈 gewoon doorzetten, na even wil je niet meer anders!
02 feb 18 door lid: Ahart88
|
Super goed vrouw! Ik ben 12 jaar geleden gestopt, en was ook de nodige kilo’s aangekomen. Maar dat woog niet op tegen de winst in gezondheid , geur, smaak etc en het gewicht is ook goed gekomen. houd vol!!! 🙏🏻
02 feb 18 door lid: Fiep_1
|
02 feb 18 door lid: Nellebellie
|
02 feb 18 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adff's Gewicht Geschiedenis
|