Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 januari 2018
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63,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1542 kcal
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Vet: 65,73g | Eiwit: 85,71g | Kolhy: 149,46g.
Lunch: Cetriolo Sottaceto, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Gallette di Riso. Diner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Classico, Grana Padano Migros, Carne di Manzo Macinata, Peperone Rosso Dolce. Snacks/Andere: Cioccolatino, Maina Panettone , Pane Bianco, Granella Cioccolato Coop, Quark Magro Migros, Pancake Prozis Gocce Cioccolato. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
27 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Chi va piano va sano e va lontano..😉
27 jan 18 door lid: Flaviobobo
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Flavio è proprio quello di cui mi son convinta! 🤙
27 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Hai voglia di spiegarmi il senso delle righe colorate? Me lo chiedevo l’altro giorno... 🤔
27 jan 18 door lid: Baradis1985
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Linea dell' obiettivo, da rosso a verde dove rosso è la partenza e verde è l'arrivo.
27 jan 18 door lid: NicoM29
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27 jan 18 door lid: Baradis1985
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forse allora é l azzurro l'arrivo, ancora sono al verde non saprei 😂😂 Lo scopriremo solo calando!
27 jan 18 door lid: NicoM29
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L’azzurro è l’arrivo si sì
27 jan 18 door lid: Mel87Mel
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Come ci sei riuscita? io è due mesi che seguo una linea particolare di dieta a base di pollo riso carne insalate e frutte e non sono scesa di molto
03 feb 18 door lid: Mariapaola93
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@maria ho iniziato a stare dietro bene ai miei macro cercando di variare ogni giorno restando dentro ai gr di proteine/carbo/grassi impostati
e cercando di limitare gli sgarri
Devo dire che da quando mi son messa dietro ai fornelli calcolando bene gli ingredienti mi è più facile gestire Il tutto! Poi palestra.
Spero di continuare così fino all’obiettivo 🤞 🤞
03 feb 18 door lid: Mel87Mel
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@mel87mel dove trovo i gr di proteine/carbo/grassi? Perdonami sono nuova e non capisco granché di questa app
03 feb 18 door lid: Mariapaola93
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Sotto Report e poi vedi % macro e se vai sotto nutrimenti vedi i gr “obiettivo” dai diviso 7gg così hai i gr giornalieri
03 feb 18 door lid: Mel87Mel
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03 feb 18 door lid: Mariapaola93
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03 feb 18 door lid: Mel87Mel
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