|
Mijn doel vandaag behaald, nu weer een nieuw doel, op naar de 60 kilo. Dat is lang geleden...., gaat goed zo!
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 57,11g | Eiwit: 74,60g | Kolhy: 161,77g.
Ontbijt: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lunch: AH Avocado Eetrijp, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla. Diner: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, AH Gekruide Kipworst, Lidl La Ratte Aardappelen, Broccoli. Snacks/Andere: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|