|
paar dagen keel en longontsteking en niet trainen
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1729 kcal
|
Vet: 144,38g | Eiwit: 63,95g | Kolhy: 47,76g.
Ontbijt: Alesto Walnoten, AH Blauwe Bessen, Milsani Slagroom, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Vanillepoeder 100%, Slagroom, Kokos Meel, Vloeibare Zoetstof, Koekkruiden, Ei. Lunch: Joseph's Lavash Bread, Jumbo Gewassen Spinazie, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Komkommer (met Schil), Garlan Kruidenkaas. Diner: De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Jumbo Gewassen Spinazie. Snacks/Andere: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Atkins Chocolate Raspberry. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|