bofrs's Logboek, 21 nov 17

Wat een ellende... na een lange tijd weer op de weegschaal gestaan.. 92,5 kilo schoon aan de haak! Omdat ik met 2 dingen tegelijkertijd bezig ben heb ik besloten om hierover niet boos op mezelf te zijn. Ik heb geleefd afgelopen periode en ik heb besloten om het te zien als pretvet! Het was een top tijd, maar nu moeten we weer even normaal gaan doen! Vandaag de start! 

Pretvet haha! Nu in het gareel. 3..2..1 gooo💪 

Hey dat vind ik een goeie! Ik zie mijn +4kg ook gewoon als pretvet. Klinkt een stuk leuker dan vet 😁🧐 Succes met je ehm.. pretvet! 

Pretvet houden we er zèker in!! En, inderdaad, niet boos zijn op jezelf. Oja, ik ben afgevallen, en heb ook geleefd hoor. 

Wat leuk! Ik wist dus helemaal niet dat anderen dit konden lezen, laat staan replyen! Bedankt voor jullie reacties!! De eerste dag ging goed! Wel merkte ik dat ik er moeite mee had om ieder grammetje in te voeren. Ik heb het dus een beetje globaal gedaan! Nu ben ik iets aan het doen wat eigenlijk helemaal uit den boze is... ik eet een tompoes! We hadden ze nog in de koelkast staan, dus heb besloten om er 1 als ontbijt te pakken.. qua voedingsstoffen niet heel voedzaam, maar qua calorieën niet echt bijzonder slecht voor een ontbijt! Ik hou me maar vast aan het onderzoek dat ik eens heb gelezen.. wie ontbijt met eens stuk taart valt op korte termijn net zo veel af als iemand die dat niet doet, maar op lange termijn meer! Dit door het simpele feit dat het lijnen langer is vol te houden, omdat je jezelf iets lekkers gunt. Wanneer je een stuk taart pakt bij het ontbijt, verbrand je de calorieën gedurende de dag toch we en voorkom je vreetbuien, omdat je dus al iets lekkers hebt gehad... Okee, veel gelul dus om iets wat eigenlijk niet mag........ maar we verrekte lekker is! 

Ik ontbijt bijna elke dag met taart/cake.. 😍 Maar dan wel de goede, voedzame, verantwoorde, suikervrije variant..☺️ Er staan genoeg recepten op mijn logboek mocht je het leuk vinden..