Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2017
|
45,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2147 kcal
|
Vet: 57,15g | Eiwit: 195,16g | Kolhy: 193,05g.
Ontbijt: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Lidl Runderrookvlees, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Diner: Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Green Grocer's Erwten, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: AH Hazelnoten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Iets veranderd sinds vorige week? Bewust of onbewust?
13 nov 17 door lid: elntien
|
Bewust iets omlaag gegaan, maar stoelgang ging ook gelijk stukken beter! Khou dit nog even vast en kijken wat t brengt :)
13 nov 17 door lid: Winanda!
|
Dat is weer behoorlijk omlaag. Voel je je daat beter bij?
13 nov 17 door lid: kittybas
|
Hmmm, lastig denk ik? Gevoel/verstand/weegschaal? Blegh, suc6 meis 🤞
13 nov 17 door lid: Elfje69
|
@kittybas: Het verschil ten opzichte van de vorige keer is inderdaad groot, maar die keren daarvoor was ik 0.6 kg en 0.8 kg gegroeid, terwijl ik normaal ca. 0.3 kg groei. Dus ik vraag me af in hoeverre dat "klopte"
13 nov 17 door lid: Winanda!
|
@elfje69: Ja, ik ben wel een beetje in 2 - strijd, maar ik ervaar minder "stress" dan de vorige keer ;)
13 nov 17 door lid: Winanda!
|
gelukkig Winanda, want stress en gewicht zijn een slechte combi :-(
13 nov 17 door lid: Elfje69
|
Idd ELFJE69.
Nog bedankt iedereen voor de steun! T blijft me verbazen🙊
14 nov 17 door lid: Winanda!
|
Volledig begrijpelijk, iedereen hier heeft ups en downs. Je moet je er ook goed bij voelen Winanda dat is héél belangrijk 😙
14 nov 17 door lid: Budgie1
|
Hallo Winanda kan je nog even het recept geven voor je 'breadgy' (zo was het ongeveer denk ik als ik me goed herinner 😉). En wat betreft voedingswaarde? Vriendelijk bedankt nogmaals 😊
14 nov 17 door lid: Budgie1
|
fijn dat je er goed bij voelt. Dat is het belangrijkste. ....
14 nov 17 door lid: suzannevdv
|
@budgie: Tuurlijk! Leuk dat je t wilt proberen ;)
Doe 1 deel (gemalen) havermout met 5 delen water in een pannetje. Breng aan de kook en blijf roeren tot ingedikt is (2-3 min.). Vervolgens doe je t in een bakje en zet je het min. 2 uur in de koelkast nadat t afgekoeld is.
Ik had 28 gr. havermout gebruikt van de AH biologisch. Voor de voedingswaarde moet je zelf even kijken...
@suzannevdv: Precies! Hoe gaat het met jou?
14 nov 17 door lid: Winanda!
|
Dank je wel Winanda ik probeer het zodra ik de gemalen havermout in huis heb. Lief van je 😙
14 nov 17 door lid: Budgie1
|
Je kunt havermout heel goed malen in een blender. Zo maak ik ook zelf amandelmeel.
15 nov 17 door lid: kittybas
|
15 nov 17 door lid: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Winanda!'s Gewicht Geschiedenis
|