|
Nou, haha, gaat lekker zo. Eigenlijk niet zo heel erg, want de 2 kg tot mijn streefgewicht zie je toch niet. Ik was altijd benieuwd hoe ik op gewicht kon blijven , nu weet ik het :)
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
790 kcal
|
Vet: 16,21g | Eiwit: 67,94g | Kolhy: 86,53g.
Ontbijt: Markant Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Milsani Houdbare Magere Melk. Lunch: Calvé Pindakaas (10g), Aldi Volkoren Knäckebröd, Melkan Magere Melk, Maaslander 30+ Kaas. Diner: Gele Paprika's, Komkommer (Geschild), Aldi Falafel, Gebakken Ei, Spinazie, Champignons. Snacks/Andere: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Aldi Magere Kwark, Markant Zomerfruit Diepvries, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|