|
balen.....ik probeer een tijdje rond mijn bmr te eten, terwijl ik gewend was om minder te eten. Ik ga nog een weekje proberen.
|
97,5 kg
Tot nu toe verloren: 31,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2189 kcal
|
Vet: 124,44g | Eiwit: 180,00g | Kolhy: 75,96g.
Ontbijt: Groene Olijven, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Pastirma, Gekookt Ei, Sesamolie. Lunch: Saskia Fruit Appel, Groene Paprika, AH Champignons, Zonnebloemolie, Dulano Kippenborstfilet. Diner: Lam. Snacks/Andere: Body & Fit WheyTella, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Banaan, AH Ongezouten Pinda's, Gepelde Zonnebloempitten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Dat is het nadeel van onder je BMR eten: je stofwisseling vertraagd waardoor je lichaam de benodigde voedingsstoffen (eerder) vasthoudt... Meestal hersteld zich dit na een aantal weken, maar hierna zul je geheid weer afvallen ;)
17 sep 17 door lid: Winanda!
|
17 sep 17 door lid: Florianne50
|
Ik hoop dat je gelijk hebt Winanda, het is zo frusterend om te zien dat je blijft aankomen, terwijl je 3 keer week naar de sportschool gaat, 1-2 keer per week fietsend naar werk gaat, veel beweegt, en niet meer eet dan 2000 kcal (BMR)....
17 sep 17 door lid: fatm@n
|
Wel heel goed dat he dat doet.. zou ook zonde zijn als je alles eraf hebt en t zit in No time weer aan.
Volhouden! Komt goed!
17 sep 17 door lid: elntien
|
idd de volhouden wint. geef je lichaam de tijd!
17 sep 17 door lid: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatm@n's Gewicht Geschiedenis
|