|
Opnieuw begonnen, nu weer een weekje bezig. Ditmaal houd ik het vol:)
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1743 kcal
|
Vet: 63,77g | Eiwit: 88,17g | Kolhy: 207,19g.
Ontbijt: Les Pains Bastille Volkoren, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Nectarines. Diner: Go Tan Gebakken Uitjes, Kipfilet, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Conimex Woknoedels, AH Excellent Wokgroente. Snacks/Andere: AH Verse Fruitsalade, M&M's Peanut, Lay's Paprika Chips, Granny Smith Appels. meer...
|
|
2238 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|