|
elke avond een vreetbui betekent toch dat ik meer calorieën nodig heb. Ik ga mn doel weer instellen op actiever.
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1773 kcal
|
Vet: 126,71g | Eiwit: 95,60g | Kolhy: 36,34g.
Ontbijt: Avocado, Isolate Perfection Chocolate, Amandel + Calcium Sugar Free, Vanillepoeder 100%, Chiazaad, Kaneel. Lunch: Lidl Filet Americain, Stevia, Amandelmeel, Slagroom, Italiaanse Kruiden, Gebroken Lijnzaad, Hennepzaad, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Zout, Ei. Diner: Aldi Mini Gehaktballetjes, Voedingswaardetabel.Nl Broccoli Rauw, Wasabi, Kikkoman Sojasaus, Milsani Crème Fraîche. Snacks/Andere: Kraft Jello Strawberry Sugarfree, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Stevia, Vanillepoeder 100%, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Zout, Hazelnut Butter, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet). meer...
|
|
1899 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|