|
Vandaag naar Gent (5 daagjes). Lekker de stad in, naar het strand bij Oostende en wat shoppen. Dus wel genieten en mijn best doen om niks aan te komen.
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1873 kcal
|
Vet: 68,62g | Eiwit: 90,25g | Kolhy: 167,02g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Crownfield Granola Fruit & Noten, AH Diepvries Frambozen, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Hard Broodje, AH Pijnboompitten, Rucola Sla, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, Zalmmoot. Diner: Rivercote Pitabroodjes, Hamburger, Frieten, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Komkommer (Geschild), Rode Uien, Ijsbergsla, Tomato Ketchup, Tomaten. Snacks/Andere: Leffe Blond, Brand IPA, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Sultana Knappers Kokos. meer...
|
|
2313 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|