|
Het blijft een uitdaging.... ik heb maar weer besloten om alles bij te houden. Ik dacht dat ik mijn calorie-inname enigszins onder controle had, het tegendeel is helaas waar.
|
98,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 44,12g | Eiwit: 171,44g | Kolhy: 125,06g.
Ontbijt: Amandelen, Quaker Havermout (40g). Lunch: Zonnatura Tarwe Zemelen, Lidl Magere Kwark, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Diner: Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Saskia Fruit Appel, Bruine Boterham, Tarwezemelen (Ruw), AH Aubergine, AH Kipdijfilet. Snacks/Andere: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Body & Fit Smart Protein Banaan, Lidl Kwark, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. meer...
|
|
2744 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
werkt voor mij het beste.
22 aug 17 door lid: Arjoena
|
Voor mij ook. Ik schrik me van sommige dingen nog steeds te pletter hoeveel calorieën erin zitten als ik ze op de app opzoek 😬 Je gaat wel hartstikke goed Fatman! Toch al mooi ruim 10 kilo kwijt! 👍🏻😃
23 aug 17 door lid: Florianne50
|
Klopt florianne, met name die dingen die je onopgemerkt binnenwerpt:(.
23 aug 17 door lid: fatm@n
|
Ik ben blij dat de eerste 10 eraf is, maar in de vakantie en direct erna ben ik niet afgevallen, beetje frustererend.
23 aug 17 door lid: fatm@n
|
Afvallen moet je ook voor jezelf willen doen. Andere mensen vinden toch altijd overal wat van. De kunst is om ook dát los te laten. Hun mening van hun laten maar niks verwachten dus ook. En dat geld voor meer dan afvallen alleen.
23 aug 17 door lid: Tijmpje
|
@florianne, ik zie je tweede commentaar niet meer terug. Ik heb t iig NIET verwijderd
25 aug 17 door lid: fatm@n
|
Tijmpje, ik weet dat, en heb dat zo vaak geprobeerd. Maar het is niet aan iedereen weggelegd om je er niets van aan te trekken. Het is ook een kwestie van druppelen, als je zo vaak en zo veel van anderen onaardige opmerkingen hoort, ben je het ook een beetje zat. EN niet te vergeten het afvallen is gezond😃😃, 2 vliegen in 1 klap dus
25 aug 17 door lid: fatm@n
|
Weet je wat grappig is? Een uur lang voor een oud-collega zitten bij de eindmusical van groep 8 en dat je niet herkend wordt van achteren omdat je omvang veranderd is. 🤓
25 aug 17 door lid: ankbais
|
Daar doe je het natuurlijk niet voor. Maar het werkt heel positief.
25 aug 17 door lid: ankbais
|
Helemaal waar, mooie bijkomstigheid;)
25 aug 17 door lid: fatm@n
|
Ik denk dat het voor eenieder belangrijk is om in te zien dat jouw leven van jou is. Dat te kunnen omarmen ipv steeds excuses te verzinnen maakt het leven méér de moeite waard, je neemt meer beslissingen, gaat verder, en het word makkelijk om meningen van anderen dus bij anderen te laten en je daardoor juist niet meer te laten afremmen. Simpel omdat jij jouw leven leid, en hun dus ook het hunne (ieder in zijn/haar recht).
25 aug 17 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatm@n's Gewicht Geschiedenis
|