|
met vallen en opstaan, nu weer gevallen. Teveel slechte keuzes gemaakt ondanks extra sporten....... nu weer opstaan deze week!
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 56,58g | Eiwit: 86,44g | Kolhy: 220,89g.
Ontbijt: AH Granaatappel Pitjes, Philadelphia Kruiden, Lima Spelt Rijstwafel, Aardbeien, Arla Skyr Naturel. Lunch: AH Ijsbergsla, Cherrytomaten, AH Hummus, Volkoren Brood. Diner: Wortelen, Champignons, Conimex Rijstnoedels, Gele Paprika's, Tomaten, AH Doperwten, Kabeljauw. Snacks/Andere: Pistachenoten, AH To GO Frosted Choco Cake, Peren, Banaan, Spinazie, Dr. Karg Klassiek 3-Zaden. meer...
|
|
1869 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|