|
en dat na zelfs in het weekend een vreselijke OFF Day te hebben gehad....Met alcohol en veel eten.
Maar daarna back on track ......😊
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 33,28g | Eiwit: 73,80g | Kolhy: 230,27g.
Ontbijt: AH Granaatappel Pitjes, Nectarines, Milsani Skyr. Lunch: AH Rode Pesto, C1000 Basis Slamix, Combino Tomatensaus, Tomaten. Diner: AH Punt Paprika, Gele Paprika's, Rucola Sla, AH Ijsbergsla, Aldi Val Blanc, Nectarines, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Aldi Gerookte Kipfilet. Snacks/Andere: Aldi Bakkers Speculaas, Groene Thee, AH Roomboter Krakelingen, Aldi Ontbijtkoek Volkoren, Banaan, John's Farm Biologische Rode Bieten. meer...
|
|
1892 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
gelukkig kun je elke dag opnieuw beginnen🤓 een off-day is af en toe noodzakelijk
23 mei 17 door lid: Serena van Beusekom
|
Absoluut Serena, ik geniet er dan ook echt van !
23 mei 17 door lid: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
suzannevdv's Gewicht Geschiedenis
|