Madele58's Logboek, 30 jan 17

Dag 3 van opletten....Gaat redelijk Heb avonds nog wel trek Maar daar verzin ik wel wat op. Tot vrijdag mijn weegmomentje Succes allemaal 

Jij ook succes! Wat een mooie roos ♡ 

welkom terug en veel succes 😊 

goed dat je deze stap nu neemt! heel veel succes!  

heel veel succes toegewenst  

Veel succes!! 

Dankjewel We gaan dapper door Maar ow ow wat is het moeilijk 

Ik lees net dat jij ook fibromyalgie hebt. Dan is bewegen op het moment vast ook pijnlijk voor je! Waarschijnlijk doet je lijf door het vocht en de kou extra pijn? Ik heb er ook zo, n last van op dit moment. Ook wat depressief :( Wil in mijn hoofd dingen doen, maar door pijn en vermoeidheid(niet kunnen slapen) lukt dat niet. Balen hè? Nou, succes hoor. 

Klopt Annemiek Het maakt het er niet vaak gemakkelijker op Maar we zullen het ermee moeten doen he :) Gewoon de dingen doen die je wel kunt en loslaten wat niet lukt  

Fibromyalgie, wordt vaak mee gelachen door dokters, zelfs na jarenlange (veelal pijnlijke) onderzoeken. Ik hoop dat je een goede dokter hebt die je kan helpen. Ik vond er een na jaaarren vol ellende. Altijd doorgestuurd worden omdat ze je niet kunnen helpen. Het is moeilijk om ermee om te gaan. Succes 💖 

O Budgie? Jij ook ? Je hoort het echt veel. Nadat bij mij de diagnose is vastgesteld, heb ik eigenlijk niets meer gedaan. Af en toe een pijnstiller. Maar daar hou ik niet zo van, doe het in uiterste noodzaak. De dokters kunnen toch weinig doen. En ik denk dat het door het weer komt.  

Ook vele jaren teveel zwaar werk gedaan. Meer dan je lichaam aankan eigenlijk, daar komt het op neer. En dan ook nog die hernia's die niet meer te fixen zijn. Ook veel te lang mee rondgelopen zonder dokter te raadplegen. Ik denk altijd het gaat wel over zo vanzelf en vond het vroeger zelfs vanzelfsprekend maar dat is helaas niet het geval. Fibromyalgie bestaat ook in vele vormen Annemiek, ik lees nu boeken over deze aandoening. Heel interessant. Persoonlijk neem ik wel medicijnen, zware denk ik met heel veel bijwerkingen daardoor vermoed ik dat mijn weerstand ook vermindert is waardoor ik veel vatbaarder ben voor verkoudheden enzo. En jij Annemiek, ook dagelijks die zeurende pijn die zich constant verplaatst? Ik ben er zeker van dat de medicatie die ik nu neem ervoor zorgt dat het afvallen nu veel moeilijker gaat. Het staat ook zo vermeld in de bijsluiter. Spijtig maar je moet keuzes maken. Kan je nog je dagelijkse werkzaamheden aan Annemiek? Ik heb het er best moeilijk mee. Ik hoop dat je er niet teveel last van hebt, knuffel van mij 💖  

welkom terug. en veel succes, nog meer lichamelijk dan de kilo's eigenlijk. of werkt het met deze ziekte ook zo, dat met minder gewicht, je lijf het iets makkelijker heeft? 

Goedemiddag Miepje het is zo dat iemand met Fibromyalgie vanwege de pijn steeds minder gaat bewegen dus wordt aanbevolen te bewegen en dat langzaam op te bouwen. Veel mensen met deze aandoening hebben een slechte lichamelijke conditie en hierdoor vergroot de angst dat bewegen zal leiden tot meer pijn maar dat laat ik niet gebeuren, ik ga naar de fitness zoveel mogelijk en het doet me goed. 

Ik heb naast mijn meervoudig ontstekingsreuma jarenlang Fybromialgie en CVS gehad (ja, gehad!) maar gelukkig ben ik daarvan kunnen genezen. In mijn praktijk in ruim 26 jaar tijd ook heel veel mensen die binnen kwamen met Fybromialgie maar door er serieus aan te werken altijd verbeterden, sommigen zelfs zo hard gewerkt dat ze genazen. Naast de aanpak van achterliggende mentaal/emotionele problematiek is het op fysiek vlak belangrijk om spieren juist wél in goede conditie te houden zodat bewegen makkelijker is en minder snel leid tot overbelasting-> melkzuur-> en dus (spier)pijn oplevert. Met overgewicht maak je het voor jezelf alleen maar zwaarder: de spieren moeten al dat overtollige gewicht 24/7 dragen, verplaatsen en meezeulen terwijl ze voor zo'n massa gewoon niet gemaakt zijn (tenzij je een bodybuilder bent). Daarnaast versnelt door bewegen de stofwisseling en krijgen mensen er meer energie van. Trainen en bewegen is dus juist gezond (ook om verval van spiermassa tegen te gaan) maar over grenzen heen gaan is dat niet! Bovendien is een goede, gezonde voeding essentieel, mede voor de juiste balans in aminozuren.  

Bijzonder om zoveel medelijners te zien die ook Fibro hebben Samen staan we sterk en wie weet kunnen we elkaar wat tips geven 

Gaat Fybromialgie niet samen met CVS Tijmpje? Je bent toch constant moe, van het moment dat je opstaat ben je een vermoeid. Lastig is het soms om de dag door te komen. 

Niet per definitie Budgie. Hoewel Fybro meestal wel vermoeidheid geeft, zijn er wel degelijk gradaties in vermoeidheid.  

Ja, vermoeidheidsklachten, slaapproblemen, slechte concentratie, depressie,overal pijn enz. Mijn vriendin en mijn broer/zus hebben het ook. Mijn zus heeft haast hetzelfde als ik. Mijn broer heeft enkele jaren geleden zelfs even een scootmobiel gehad. Nu gaat het beter. Mijn vriendin van 45 kg heeft er heel veel last van!! Uit een nieuw onderzoek blijkt dat er iets in de hersenen te zien is, een soort "afwijking". Ik denk zelf dat het komt door jarenlang vreselijk veel stress! Door pijn/depressie vind ik het moeilijk om te lijnen. Want bij pijn, of juist als ik me dan eens goed voel, denk ik : wat maakt het uit!? En ja, het weer speelt bij mij iig ook mee. Budgie, ik kan het huishouden redelijk zelf. Mijn man doet het stofzuigen en de ramen. Maar doordat ik weinig energie heb, valt het niet mee! Vandaag klein wasje opgehangen. Daarna bij 2 winkels boodschappen gedaan..dan ben ik dus bek-af. Moet ik echt even liggen op de bank. Verder gaat het wel, haha. Fijne dag , ♡♥☆★ 

Fibromyalgie is nooit te genezen. Wel kun je er tijdelijk geen last van hebben. Ik heb jaren terug zelf gemerkt dat je emotionele toestand ook meedoet. Ik sliep slecht ondanks 3 slaappillen. En ik had 3 anti-depressiva. Toen kreeg ik een relatie met mijn huidige man. Bijna direct kon ik de medicijnen laten staan!! Nu, na 8 jaar is het er weer. Dat begon al wat eerder terug, maar is nu weer hevig! Terwijl mijn man er nog steeds is hoor ♡♥♡♥•Zal wel de gewenning zijn, ;))