|
dag 7 van fase 2...gisteren streng aandient gehouden. wel me proteïne wat opgevoerd omdat ik eigenlijk al bijna op streef gewicht zit 😎😂 echt vanmorgen in super diepe slaap gevallen. Lijkt ook vermoeidheid los te maken deze reset 😎💪👍
|
88,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
743 kcal
|
Vet: 30,25g | Eiwit: 44,42g | Kolhy: 76,47g.
Ontbijt: Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: Aldi Gegaarde Kip, Rode Paprika, AH Ijsbergsla. Diner: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Gesneden Uien, AH Champignons, Jumbo Kipfilet Gekookt. Snacks/Andere: Jumbo Naturel Soepstengels, Granny Smith Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|