Eve_Venn's Logboek, 28 nov 16

geen suiker en fruit 

Ojee? Wat dan wel? Als vegetariër is dit zó lastig. Ik wil het ook proberen, maar hoe? 

Ik probeer je de link te geven maar helaas dit programma staat dat niet toe dus dan maar zo. Vervang gewoon de suikers en het zetmeel in je dieet met groenten, vlees, vis, eieren, noten en vetten. Lijkt vrij eenvoudig, tenzij je geen vlees eet. Conventionele koolhydraatarme diëten zijn sterk afhankelijk van vlees, waardoor ze alles behalve ideaal zijn voor vegetariërs. Maar dit hoeft niet het geval te zijn. Iedereen kan een low-carb dieet volgen, zelfs vegetariërs en veganisten. Eieren. Yoghurt, griekse yoghurt en kefir (zonder suiker) Boter. Kaas. De meeste groentes. Bessen zoals aardbeien en bosbessen. Vette vruchten: Avocado’s en olijven. Noten en zaden bevatten weinig koolhydraten, maar zijn rijk aan eiwitten en vet. Dit omvat amandelen, walnoten, macadamia noten, pinda’s en pompoenpitten. Alle soorten vet. In feite het Atkins dieet. Heb ik een aantal keren gedaan in me leven (incl. vlees/vis) met tijdelijk succes en zal er nooit meer aan beginnen want ik word er kostmisselijk van. Ik kan het niet volhouden. Maar ik wens je veel succes.  

Oh, haha klinkt niet goed. 

Veggie eten is heel moeilijk. Tenminste ik heb er moeite mee om mijn gewicht op peil te houden sinds ik geen vlees meer eet. Wel nog vis. Moeilijke keuze en de twijfel is groot maar het etische aspect weegt zwaar op mijn gemoed.  

Het valt wel mee. Ik doe het alleen doordeweeks. In het weekend mag ik wel een broodje of een frietje met mate. Anders is het niet vol te houden :) Gisteravond een stukje vlees met een salade tomaat/rauwkost. Vanavond een gevulde paprika uit de oven met gehakt,ui en champignons. S'morgens magere franse kwark met frambozen en havermouth, voor lunch 2 crackers met een kip/avocado spread (zelf maken) , soepje, of een salade met tonijn, olijven of zo.. Ik ben een vleesliefhebber dus voor mij geen probleem. 

Budgie? Hoezo heeft het op gewicht blijven moeite met geen vlees eten? Ik merk wel dat mijn man gauwer vol zit als hij vlees eet. Misschien kun je dan gewoon meer groenten eten! 

Ik heb gewoon meer honger en daardoor ga ik vaker snacken. Dat mag wel als het tenminste gezond blijft en niet teveel. Groenten eet ik heel veel Annemiek, maar aardappelen enzo ook niet meer dus als we 's avonds eten dan eet ik eigenlijk enkel groenten. Daarom sneller dat hongergevoel denk ik. 

Dat zou kunnen. kijk anders eens bij vegetarische producten.Die zijn best lekker. Ik heb vegetarische balletjes van de Aldi, iets meer kc, maar wel lekkerder dan van bv AH. 

Ik vind die vegetarische vlees vervangers maar nieks Annemiek. Ik probeerde al heel wat plantaardige varianten en vind ze echt niet lekker Enkel de plantaardige vervanger van kip is nog 'redelijk' eetbaar. Dan liever meer groenten maar ja ook sneller honger. Dus meer tussendoortjes en soms veel, teveel 👎Ik overweeg om opnieuw eventjes kip in te schakelen als 'lifesaver' 😉 maar dan verraad ik mezelf en waar ik voor sta.  

Dat ga je bevallen maar ga niet onder de 50 koolhydraten zitten. Goed opletten ik zit er vaak onder ben zo gewoon alleen de koolhydraatarme producten te kiezen mag gewoon meer. Maar meer krijg ik niet weg. Kook altijd lekker met kruiden en zo Succes hoor Eve-Venn