John10251's Logboek, 12 sep 16

John10251's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

I love starting my workweek on track. Let's have a good one folk!!!

69,4 kg Tot nu toe verloren: 14,5 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: 100%.

Bekijk Dieet Kalender, 12 september 2016:

2003 kcal

Vet: 107,00g | Eiwit: 106,81g | Kolhy: 152,26g. Ontbijt: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Diner: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Wal-mart Deli Chicken Tenders, Fresh Selections Chef Salad. Snacks/Andere: Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Nature's Promise Vanilla Bean Gelato, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Frito-Lay Frito Scoops. meer...

Gewichtsafname van 2,2 kg per week

16 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

You look so handsome in blue.

12 sep 16 door lid: kpwcalories

Nice, John!

12 sep 16 door lid: mskestrela

Good job there, John!

12 sep 16 door lid: warrenwinter

Back on track. Have a great one as well.

12 sep 16 door lid: chesgreen

Always good to start the week on the right foot, nice!

12 sep 16 door lid: jmb3450

Good job

12 sep 16 door lid: Normadale

Well done!

12 sep 16 door lid: Five-Two Cowboy


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

John10251's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

John10251's Logboek, 12 sep 16

Opmerking Toevoegen

John10251's Gewicht Geschiedenis