|
Ik leef nog ;). Nee, het gaat goed. Mag/kan nu eindelijk echt weer vollop sporten, wat betekent iedere dag 30 km fietsen en minstens 3x in de week fitnessen. Met mn trainer doelen gesteld en afgesproken me thuis niet meer te wegen, maar bij hem 1x in de 2 weken aangezien het de afgelopen periode niet zo goed met me ging. Na die afspraak merkte ik ook pas hoeveel aandacht ik het afgelopen jaar aan die weegschaal heb gegeven. 3x per dag, minimaal. En ja, soms was het me grote vriend, maar op veel momenten toch ook, voor mijn hoofd, een grote vijand. Want wat heb ik de eerste weken thuis neigingen gehad tot dat ding (en ik moet ook bekennen dat ik zo af en toe heb moeten toegeven ;)). Nu gaat het gelukkig beter. Ik voel me goed en heb eindelijk weer een beetje 'rust' in m'n hoofd. Ik moet zeggen nu ik dit teruglees, het misschien een beetje psychologisch klinkt, maar goed, het is de waarheid. Wat ik dus eigenlijk wil zeggen is: wees niet alleen bezig met de getallen en het streng zijn voor jezelf, maar wees vooral ook trots op alle kleine stapjes en veranderingen die je zet en vergeet niet te genieten.Fijn weekend mensen. Liefs, mij.
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1147 kcal
|
Vet: 19,99g | Eiwit: 70,81g | Kolhy: 163,80g.
Ontbijt: Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Meergranen Brood. Lunch: Lidl Meergranen Brood, Lidl Kipfilet, Quaker Havermout (40g), Linesse Magere Franse Kwark. Diner: Tartaartje, Plus Champignon Roerbakgroenten, Aviko Pommes Frites. Snacks/Andere: Rozijnen (zonder Pit), Slimpie Limonadesiroop Framboos, Appel, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. meer...
|
|
2202 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Zitten - 6 uren, Werken - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|