|
zo vandaag de tiende dag dat ik bezich ben en bewust gekozen om pannenkoeken te bakken.... kinderen helemaal blij eindelijk weer een dagje zonder groente.....
tja ik kies er bewust voor omdat ik hier mee om moet gaan even de teugels laten vieren en vertrouwen hebben in morgen .... en ze waren heerlijk .... voel me een bofkont....
vanavond afspraak met Roan in de sportschool ga vanavond krachttraining doen ben benieuwd wat hij in petto heeft..... morgen ga ik met vriendinnen vrouwen circuit doen blij dat we een lang weekend voor de boeg hebben. ....
|
115 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1694 kcal
|
Vet: 48,19g | Eiwit: 76,60g | Kolhy: 243,80g.
Ontbijt: Lidl Bruin Brood, Koffie met Melk en Suiker, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, De Ruijter Vruchtenhagel, Bona Boter Halfvol. Lunch: Junami Appels, AH Snoeptomaatjes, Optimel Framboos Drink, John West Tuna With A Twist. Diner: Terrasana Maple Syrup, Jumbo Magere Yoghurt Kers/Rode Bes, Aldi Goudse Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Albona Pannenkoeken. Snacks/Andere: Adorable Roasted Almonds Smoked, Peren, AH Frisse Tzatziki Spread, Komkommer (met Schil), Jumbo Mini Worteltjes. meer...
|
gewichtsbehoud
|