|
Toch vrij goed volgehouden, in ieder geval niet verder omhoog!
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1881 kcal
|
Vet: 78,97g | Eiwit: 45,73g | Kolhy: 252,91g.
Ontbijt: Alpro Coconut Almond, Pecannoten, Wortelen, Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Lunch: Sinaasappelen, Jumbo Speculoos Crunch, Volkoren Brood, Alpro Coconut Almond, Banaan, Kiwi. Diner: Zoete Aardappel, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Koolraap, Vloeibare Boter, Oldenlander Rundersaucijs, Melk (Halfvol), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Pringles Original, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. meer...
|
|
2968 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Stilstaan - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|